Vardagen är inte sällan jäktig där många aktiviteter ska hinnas med, speciellt om du har barn. För att hinna med allt och orka med vardagen är bra mat ett måste. Mellan de större måltiderna är det viktigt att fylla på med lite energi för att kunna hålla blodsockret på en jämn nivå. Det är lika viktigt för barn som för vuxna. Det finns snabba mellanmål för barn som både är goda och näringsrika. Att kunna ha med ett bra mellanmål i väskan när du är på språng med ditt barn är väldigt bra. Då kan både du och ditt barn fylla på med energi. Det finns bland annat goda mackor med olika smaker som du kan köpa och ha i väskan. Exempelvis finns tomat och basilika, sourcream & onion, taco samt pizza-smak. Hitta den smak som är din och ditt barns favorit och ha sedan mackor i väskan när hungern kommer. Mellanmål ger en energiskjuts så att barn håller sig mätta fram till nästa huvudmål.
Köp mellanmål i förväg
För att hinna med allt i vardagen från måltider till aktiviteter är planeringen grundbulten. När du handlar mat för veckan är det en god idé att samtidigt planera in och inhandla mellanmål för veckan som kommer. Då minskar du risken för att du eller ditt barn ska få en blodsockerdipp och förebygger därmed dåligt humör.